라이프/건강 건강한 아침 루틴의 만들기와 아침 루틴의 장점 2023.01.28. 08:02 이미 알고 있지만 실천하기 힘든 아침 루틴 만들기의 장점과 건강한 아침 루틴의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 어떤 항목이 아침 루틴에 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. 건강한 아침 루틴의 장점 하루의 시작을 어떻게 시작하느냐가 남은 하루의 일정에 영향을 미치게 됩니다. 늦게 일어나 식사를 거르고 정신없이 출근하면 머리도 멍하며 일의 능률도 떨어집니다. 이런 일이 반복되면 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 늘 피곤하고 늘 머리도 무겁고 쉬워도 쉰 거 같지 않다면 모닝 루틴을 만들어 실천해 보면 좀 다른 하루를 시작할 수 있습니다. 장점 신체적 정신적 건강을 향상시킬 수 있습니다. 또한 일이나 학업의 생산성을 올려주고 원하는 목적이 있다면 좀 더 쉽게 이루어 줄 수 있습니다. 가장 좋은 것은 스트레스를 줄여..