'라이프' 카테고리의 글 목록 (4 Page) - 한크마
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  • 라이프/건강

    스테로이드의 부작용 원인과 종류

    스테로이드 약은 약의 종류와 강도에 따라 부작용의 정도가 다릅니다. 짧은 시간을 복용하거나 용량이 적은 스테로이드를 사용하였을 때는 부작용이 적습니다. 하지만 장기간 복용한 경우에는 부작용이 생기는 약입니다. 오늘은 스테로이드 약의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 스테로이드제가 부작용을 일으키는 이유 스테로이드는 코르티손(Cortisone)이라는 물질의 강력한 항염 작용을 하는 효과를 가지고 있습니다. 스테로이드 약은 부신피질에서 분비되는 당질 콜 티코이드의 구조를 변형하여 만든 합성 제품입니다. 부작용은 당질 콜티코이드 와 섹스 스테로이드 작용에 의한 것입니다. 항생제는 외부에서 들어온 박테리아를 없애주는 역할을 한다면 코르티손은 스스로 면역체계를 조절하여 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 이런 과정에서 ..
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    스테로이드의 뜻과 스테로이드 약의 효능

    스테로이드의 부작용이 알려지면서 스테로이드 약품 사용을 꺼리게 되는 경우가 있습니다. 스테로이드는 부작용도 있지만 어떤 병에는 꼭 필요한 치료제로 쓰이고 있습니다. 오늘 스테로이드는 의미와 효능에 대해 알아보겠습니다. 스테로이드(Steroid)란 스테로이드는 몸에서 자연적으로 만들어지는 호르몬으로 유기 합성물의 일종으로 화학물질입니다. 스테로이드는 동물, 식물에도 존재하는 천연 호르몬입니다. 스테로이드란 원래 콩팥 위에 위치한 부신에서 분비되는 부신 피질(겉질) 호르몬을 말합니다. 부신의 바깥쪽을 이루는 피질에서 여러 가지 스테로이드 호르몬을 분비합니다. 대표적인 호르몬으로는 코르티솔, 알도스테론, 부신 안드로겐 등이 있습니다. 이 호르몬은 체내의 면역 및 염증반응에 영향을 미치는 호르몬입니다. 우리의 ..
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    약물 치료가 아닌 갱년기 증상 완화 방법

    갱년기 증상을 치료하는 방법으로 심한 경우 호르몬 요법을 사용하는 경우도 있습니다. 오늘은 호르몬 요법이 아닌 일상생활에서 생활 습관과 음식 조절 등으로 갱년기 증상을 완화하는 방법을 알아보겠습니다. 갱년기 증상 완화 방법 갱년기 증상이 심한 경우는 호르몬 약물 요법을 하기도 합니다. 하지만 증상이 심하지 않은 경우에는 일상생활 속에서 갱년기는 증상만으로도 갱년기를 진단할 수도 있지만 더 정확한 검사는 혈액 검사로 호르몬 수치를 알아낼 수 있습니다. 또한 골밀도 검사도 같이 하는 것이 도움이 됩니다. 특히 골다공증은 갱년기 여성에게 많이 발병하는 병중에 하나이며 증상이 없기 때문에 더 위험할 수 있습니다. 생활 요법 1) 잠자리를 편하게 만들어 줍니다. 만약 안면홍조 또는 열감(hot plush) 즉 갑..
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    대표적인 여성 갱년기 증상과 악화 요인

    갱년기는 사람마다 다르겠지만 많은 여성들이 갱년기를 힘들게 보낸다는 말을 들어보셨을 겁니다. 또한 갱년기를 극복했다고 할 정도로 갱년기란 여성들에게 힘든 시기입니다. 오늘은 여성 갱년기 증상에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 갱년기란 12개월 동안 생리가 멈추거나 더 이상 임신이 되지 않는 상태를 말합니다. 보통은 45세 시작하여 55세 전후까지 진행이 됩니다. 갱년기가 시작되면 난소에서 호르몬의 생성이 급격히 줄게 됩니다. 난소에서는 대표적인 여성호르몬이 에스트로겐(Estrogen)과 프로게스테론 (Progesterone)의 호르몬을 생성합니다. 또한 남성호르몬으로 알려져 있는 테스토스테론도 소량이지만 분비합니다. 이 호르몬들은 여성의 생리주기를 조절하는 대표 호르몬입니다. 특히 여성 호르몬은 칼슘..
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    갱년기는 언제 시작할까요? 폐경 시기가 다른 이유

    폐경을 알리는 여성 갱년기는 언제 시작할까요? 갱년기는 1-2년만 고생하면 없어질까요? 오늘은 폐경을 전후로 하는 여성 갱년기의 기간과 사람마다 폐경 시기가 다른 이유에 대해 알아보겠습니다. 갱년기가 시작하는 시기 1) 갱년기란: 12개월 동안 생리가 멈추거나 더 이상 임신이 되지 않는 상태를 말합니다. 보통은 45세 시작하여 55세 전후까지 진행이 됩니다. 하지만 더 일찍 시작하거나 더 늦게 시작하는 경우도 있습니다. 대부분의 사람들은 폐경기가 가까워지면 그때 갱년기가 시작한다고 생각합니다. 하지만 대부분의 사람들은 갱년기의 증상은 폐경이 시작하기 4년 전부터 시작합니다. 그래서 많은 사람들이 갱년기의 증상을 잘 모르고 있다가 심해지면 그때 서야 갱년기 증상을 의심하기 시작합니다. 소수지만 10년간 갱..
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    라이프/건강

    고혈압 예방에 효과적인 DASH 식단

    DASH는 Dietary Approaches to Stop hypertension의 약자입니다. 말 그대로 해석하면 고혈압을 멈추기 위한 식이요법입니다. 오늘은 DASH 식단은 무엇이며 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. DASH Diet란 DASH Diet는 미국 건강 학회(The National Institues of Health)에서 약물 없이 혈압을 낮추는 방법을 연구하다가 개발하게 되었습니다. 즉 약물이 아닌 식단으로 고혈압을 치료하거나 예방하기 위한 목적으로 만들어진 식단입니다. 1) DASH 식이요법 나트륨의 섭취를 줄이고 칼륨, 칼슘, 마그네슘등 혈압을 낮추는 효과적인 영양소가 들어간 음식을 충분히 섭취합니다. 또한 콜레스테롤의 수치를 낮추기 위해 혈관 건강에 좋지 않은 고지방 식품을 줄이..